它是碱性食物，女人要多吃，美肤乌发，做成甜点，恨不得天天吃

现在我们的生活越来越好了，能吃到的食物越来越多，而我们的观念也在慢慢地改变，喜欢吃一些素食，一些更健康更营养的食物，养生变得更加重要，没错，想要更好的生活，首要条件就是身体好，下来才是美美的生活。

每个女人都爱美，那么女人们要知道，平常我们吃的大多食物都是酸性食物，想要更美，需要多吃一些碱性食物，酸碱平衡才是最好的，今天给大家推荐一种很不错的碱性食物，它是芋头，平常多次芋头，和体内的酸中和，那么皮肤会更加有弹性，不仅如此，芋头的营养价值也特别的高，可别小看它，芋头含有氟成分，常吃芋头，牙齿会变得更加洁白。而且吃芋头有乌发、补气血的作用，所以不管是女人还是男人，老人或者孩子都应该多吃芋头，增强免疫力，在这个气温多变的时候才会少生病。

芋头它的口感和红薯、土豆有些相似，蒸熟之后，吃起来很软绵，还带有一些独有的清香味，吃的时候沾点白糖，就可以吃了，这种吃法很常见，也很简单，多数人见到芋头是这么吃的，其实芋头还有很多种吃法，我们要充分发挥芋头的特点，今天给大家分享一种很不错的芋头吃法，将芋头压成泥，在上面淋上蓝莓果酱，做成非常不错的小甜点，名叫蓝莓芋泥，可能有人在外面买的吃过，我觉得喜欢吃倒不如自己做的吃，简单好做，又很划算，想吃的时候一会儿就做好。

在这个干燥的季节，爱美的女性开始操心自己的皮肤了，买上一大堆护肤品，倒不如多吃一些芋头的好，美肤乌发，超市买上几个，回家自己做蓝莓芋泥，自从我做这个小甜点之后，老公孩子跟着一起吃，他们吃的比我还多，口感真是好的没话说，真是恨不得天天吃，看到他们抢着吃的样子就知道非常好吃了，你也来试试看。

蓝莓芋泥

需要食材：芋头几个、蓝莓酱适量

我在蒸芋头的时候，直接将芋头表面洗干净，放在蒸屉上大火蒸熟，这么做芋头就不怕去皮被氧化了，一旦芋头氧化发黑影响食欲，还有芋头去皮的时候，会有一些粘液，这些粘液很有可能黏到皮肤造成发痒，那么直接带皮蒸是一举两得的好方法，大家也可以这么做，蒸一些时间后，用筷子去戳一个最大的芋头试试，只要能穿透就说明全部蒸熟了。

然后将芋头的皮去掉，放在保鲜袋中，压碎之后，再用擀面杖擀一下，这样芋泥会更加细腻好吃了，偷懒的小伙伴就直接捣成泥吧。

下来想要芋泥更加香浓，可以在芋泥里增加一些酸奶进去，不过加酸奶的时候，要分次加入，免得芋泥太稀了不成形。

最后将芋泥放在盘中，做成好看的形状，形状可以随便，可以用模具来做，做出心形、花朵，或者用裱花器做，也可以直接堆起来，再淋上蓝莓果酱，如果喜欢更甜一些可以撒上一些白糖，吃上一口真是舒服美好呀，比蒸熟的芋头直接蘸白糖，这是两种感觉，不信你来试试。

现在大家都会做蓝莓芋泥了吧，做法非常简单，只要注意一小细节就好了，一看就会的操作，趁现在季节干燥，多吃一些它吧，美肤乌发，增强免疫力，不吃真是可惜了。